VIP可享有论坛特权，免看广告，负分归零，重新加分开始！
「我要成为VIP」
| 该用户匿名发帖 发表于 2007-12-10 22:27 只看TA 1楼 |
|---|
| 该用户已被删除 |
|
[转帖] 每餐之间间隔六小时 ！！ 每餐之间间隔六小时每餐间隔时间拉长的理由 身体的能量是依照，碳水化合物、脂肪的须序消耗掉 的。如果餐与餐之间的距离太短，在碳水化合物被消耗之 前又进食的话，脂肪会变成皮下脂肪屯积起来。 为防止这种情形发生，原则上餐与餐之间最好隔六个 小时以上，换言之，间隔时间越长，脂肪的燃烧越顺利。 但是，如果在两餐之间吃甜食，甚至只是低热量食物，都 会使脂肪燃烧停止。 如何多燃烧脂肪 在餐与餐之间，想加快脂肪燃烧的话，最好做家事或 做工作，活动身体，不搭电梯，不搭计程车，增加走路的 机会，都是燃烧脂肪的秘诀，换句话说，如何战胜饭后空 腹的时间，是妳他食成功之路必然遇到的一条分岔路。 养成定时吃三餐的习惯 习惯一边喝茶一边吃零嘴、或是感觉疲倦时吃一块巧 克力，随时随地都想吃的人，要她熬六个小时以上才能吃 饭，实在是件因难的事。但是，一想到必须挨六个小时， 或许会让你好好吃这一餐，也会注意营养是否均衡。正餐 吃和够，又怎么会想吃零嘴对不对。此外，我相信隔了六 个小时才吃一餐，一定特别香甜味美。 |
| 0 |
| 作者的其他主题 |
|---|
| 经常喝清凉饮品犯大忌 |
| 养生：科学的烹饪及饮食！！！ |
| 生菜沙拉是减肥圣品吗？ |
